Cegah Dehidrasi Saat Puasa
Kurang asupan cairan bisa berdampak pada kondisi tubuh, salah satunya memicu dehidrasi alias kekurangan cairan
Setidaknya kita butuh asupan air setidaknya 2 liter sehari, atau setara dengan 8 gelas air putih
Yuk, gunakan rumus 2-4-2!
Yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur
Jangan lupa cukupi kebutuhan cairan tubuh kalian ya!
Insha Allah puasa kalian lancar Sobat OPOP!
